朝晩が冷え込むようになり、暖房を出す時期になりました。このブログでは電気・ガス代の値上がり、灯油代、冬の補助と書いてきましたが、今回は「使い方でいくら変わるのか」です。資源エネルギー庁の省エネポータルサイトの数字を、器具ごとに整理してみました。
結論：効くのは「目盛りを下げる」と「少し短く」
- 電気カーペット ― 「強」を「中」に（3畳用）で年 約5,770円
- ファンヒーター ― 1日1時間短く（石油）で年 約2,000円
- エアコン ― 1日1時間短く（4.0kW）で年 約1,790円
- こたつ ― 「強」を「中」に（1日5時間）で年 約1,520円
いちばん大きいのは電気カーペットでした。つまみを1つ動かすだけで年に5,000円以上というのは、調べていて思わず二度見した数字です。
1時間の電気代はどれくらい？
消費電力に、家電の表示で使われる目安の単価（1キロワット時あたり31円）を掛けて計算しました。
- 電気毛布（強・50W） ― 約1.6円
- こたつ（200W） ― 約6円
- エアコン（6畳用・430〜700W） ― 約13〜22円
- ホットカーペット（2畳・490W） ― 約15円
- 電気ストーブ（900W） ― 約28円
※消費電力は一例で、当ブログの計算です。機種や外の気温、部屋の広さで大きく変わります。エアコンは部屋が暖まるまでの間に多くの電気を使います。
自分だけを温めるなら電気毛布やこたつ、部屋全体ならエアコンが基本です。電気ストーブは手軽な反面、長時間つけると高くつきます。こたつは安くて助かるのですが、入ると出られなくなるのが難点ですね。
器具別の節約額（年間）
エアコン（2.5kW／4.0kW）
- 設定温度を1℃下げる ― 約490円／約1,400円
- 1日1時間短くする ― 約1,110円／約1,790円
- フィルターを月1〜2回掃除 ― 約1,170円／約1,250円
電気カーペット
- 「強」を「中」に（3畳用・1日5時間） ― 約5,770円
- 3畳用をやめて2畳用に ― 約2,790円
こたつ（1日5時間）
- 「強」を「中」に ― 約1,520円
- こたつ布団に上掛けと敷布団を足す ― 約1,010円
ファンヒーター（ガス／石油）
- 設定を21℃から20℃に（1日9時間） ― 約1,320円／約1,210円
- 1日1時間短くする ― 約2,170円／約2,000円
たとえば、4.0kWのエアコンで「1℃下げる」と「1時間短く」を両方やれば、単純に足して年に約3,200円です。電気カーペットは、下に断熱マットを敷くのも効果的とされています。
実際の節約額は、もっと大きいかも
ここまでの電気の金額は、1キロワット時31円での計算です。一方、東京電力の従量電灯Bは、11月1日からの単価が月120〜300キロワット時の部分で36円45銭（燃料費調整などは別）。計算し直すと約2割大きくなり、電気カーペットの「強→中」は年 約6,800円になります。
灯油も同じです。省エネポータルの数字は1リットル約118円で計算されていますが、資源エネルギー庁の最新の調査（10月26日）では全国平均が18リットル2,580円、1リットル約143円でした。石油ファンヒーターの灯油代は、今の値段だと2割ほど大きくなります。
冬の補助と合わせて考える
12月使用分からは国の補助が始まり、請求から自動で値引きされます。
- 電気 ― 12月は1キロワット時1円、1・2月は4.5円
- 都市ガス ― 12月は1立方メートル4円、1・2月は18円
- プロパンガス ― 対象外
ただ、補助は2月使用分まで。今のうちに身につけた使い方なら、3月以降もそのまま効いてきます。
我慢のしすぎは禁物
環境省は暖房時の室温20℃を目安としていて、これはリモコンの設定温度ではなく部屋の温度の目安です。WHOは冬の室温を18℃以上にするよう勧めています。節約で体調を崩しては、医療費のほうが高くつきかねません。寒い日は無理をせず、重ね着やひざ掛けと組み合わせるのがよさそうです。石油やガスの暖房を使うときは、換気も忘れずに。
今日からできる3つのこと
1. エアコンとファンヒーターのフィルターを掃除する
使い始める前の今がちょうどいい時期です。エアコンなら年に1,000円以上の差になります。
2. カーペットとこたつの目盛りを1つ下げてみる
寒ければ戻せばいいので、まず試すだけならお金もかかりません。
3. 検針票で自分の単価を出してみる
電気の請求額を使用量で割ると、おおよその単価が分かります。31円より高ければ、節約の効果も大きくなります。
まとめ
- いちばん効くのは電気カーペットの「強→中」で年 約5,770円
- エアコンは1日1時間短くで年 約1,790円（4.0kW）
- 金額は31円で計算したもの。今の単価ならもう少し大きい
- 12月使用分から補助が始まるが、2月使用分まで
- 室温20℃が目安。我慢しすぎず、重ね着と組み合わせて
上がるものはなかなか止められませんが、つまみを1つ動かすくらいなら今日からできます。今年の冬は、ひざ掛けを相棒にしてみようと思います。
次回も、暮らしのお金に関わる話を調べてみます。
出典：資源エネルギー庁 省エネポータルサイト「無理のない省エネ節約」「エネルギー価格の支援について」「石油製品価格調査」（2026年10月26日調査）、東京電力エナジーパートナー「電気料金単価表」（2026年11月1日以降）、全国家庭電気製品公正取引協議会の目安単価、中部電力ミライズ「カテエネ」（電気毛布の消費電力）、環境省「ウォームビズ」、WHO「住まいと健康に関するガイドライン」（2018年）。1時間の電気代や単価を変えた金額は当ブログで計算した目安です。
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